单位规定下班后员工不得外出，是否属于人身自

单位规定下班后不得外出，属于对员工人身自由的限制。依据《中华人民共和国宪法》等法律，公民享有人身自由权，单位无权剥夺。强制限制可能导致员工心理健康受损，甚至引发法律纠纷。
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单位限制外出违法。应对方式：1.与单位沟通，表达不满并请求修改规定；2.向工会反映，寻求帮助；3.若沟通无果，可向劳动监察部门投诉，维护自身权益。
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单位限制下班后外出，员工可提出异议或向劳动部门投诉。选择方式时，应考虑单位规定、个人权益及法律支持，合理维权。